Mi vida. Es mía. No tuya, no de ella, no de él. Es mía.

Mi vida. Me pertenece. Es mi identidad. Es quien yo soy, quien era y quien seré. Es la realidad en la que vivo. El lugar en el que estoy hoy. Es la persona que yo era, y en la que me he convertido. Dios me dio la vida. Él la escogió a mano sólo para mí. Cuando Él miró mi alma antes de que yo fuera enviada a este mundo, Él decidió.

Decidió en qué familia yo nacería. Él decidió cuáles serían mis talentos. Cómo me vería. Decidió cuales serían mis retos en la vida, y qué cosas serían fáciles. Cuando un grito salió de mi boca mientras el primer aliento de vida llenaba mi cuerpo, fui elegida.

Fui elegida para ser depositada en las manos de mi madre. Fui elegida para que me dieran mis fortalezas. Fui elegida para que me dieran a mi familia. Y fui elegida para que me dieran mi vida.

Vida. ¡Qué palabra! Tan vaga, pero tan significativa. Una palabra que significa algo diferente para cada persona. Algo tan especial que nos hace reír cuando es dada y llorar cuando es quitada. Algo que necesitamos para sobrevivir cada día.

Cada día. Otra parte de mi vida se desenvuelve. Es parte de un plan maestro. Yo puedo no entender, pero puedo tratar de aceptar – incluso cuando las cosas se ponen difíciles.

La vida puede ser difícil. Está llena de caídas en esta aterrante montaña rusa en la que vivimos. Pero siento una sensación de satisfacción al saber que habrá un momento en que el carrito subirá traqueteando hacia arriba otra vez. Que a pesar de que mi estómago cae con cada desafío, cada desafío es en realidad, una pieza de un rompecabezas.

Mi vida es un rompecabezas. Piezas que no entiendo. A medida que pasan los años y el tiempo vuela, la fotografía comienza a verse cada vez más completa. Sin embargo, todavía hay piezas que faltan. Cosas que no puedo comprender. Aunque limitadas para mi entendimiento, estas piezas son realmente los colores que componen una hermosa pintura.

Mi vida es una pintura. Una obra de arte y Dios es el artista. A medida que los trazos continuos de pintura de la vida se añaden a la obra maestra. A veces las cosas se ven grises. A veces estoy viviendo en una variedad de colores, otras veces parece como si el agua hubiera corrido la pintura, dejándola lejos de ser una imagen perfecta.

Perfecta. Nuestras vidas están muy lejos de aquello. He aprendido que perfecto no es una realidad en la vida. La sociedad nos lleva a creer que nuestras vidas deben ser impecables, pero esa no es la verdad. Necesitamos desafíos. Sin ellos nadie podría cambiar o crecer.

Crecer. Nos trajeron a este mundo para crecer. Las dificultades personales pueden llevarnos a eso. Crecimiento es lo que nos lleva a convertirnos en la persona que queremos ser. Lo que me da esperanza para continuar. Porque sé que no importa lo que se cruce en mi camino, es una oportunidad para crecer y transformarme en una mejor persona. Si yo creo.

Creer. Creo que me pusieron aquí por una razón. Creo que me dieron la vida por una razón. Creo que nunca nadie podrá ser yo. Creo que la vida continuará. Creo que Dios tiene un plan maestro y que yo juego el papel principal en el drama de mi vida.

Mi vida. Es mía. No tuya, no de ella, no de él. Es mía.

Tu vida. Es tuya. No mía, no de ella, no de él. Es tuya.

por: Sara Serkez vía aishlatino.com

He aquí siete formas de desarrollar tu potencial para asegurarte de sacar a la luz lo mejor de ti mismo.

1. Tener autoconsciencia

Una dimensión fundamental de la autoconsciencia es reconocer nuestros sentimientos y tener la capacidad de procesarlos y entenderlos. Los sentimientos son información, son ventanas para el autodescubrimiento. Cada sentimiento que experimentamos tiene apegado un mensaje único. Una persona con madurez emocional se vuelve cada vez más curiosa sobre sus sentimientos y les teme menos.

El significado de nuestros sentimientos surge del contexto específico en el que los experimentamos.

Quizás siento celos de alguien. Sería importante preguntar: ¿por qué siento celos en este momento particular, en esta situación particular y de esta persona específica? Los sentimientos son como e-mails. Puedo elegir borrarlos e ignorar el mensaje o abrirlos y leerlo. Para ser la mejor persona que puedo ser, debo conocerme, y la forma más segura para el autoconocimiento es escuchar y aprender de nuestros sentimientos.

2. Aceptarse a uno mismo

Para ser la mejor persona que puedo ser, debo aceptarme con todas mis imperfecciones, limitaciones, defectos, debilidades, malos hábitos, etc. Aceptarnos nos libera para crecer y cambiar. Compararnos con otros, sentirnos menos y criticarnos nos paraliza y nos encierra en una prisión de vergüenza y desprecio hacia nosotros mismos. En una situación tan asfixiante la persona es incapaz de iniciar cualquier clase de proceso que lleve al crecimiento real, desperdicia energía valiosa que podría y debería ser utilizada para el crecimiento personal. La vergüenza es la base de la baja autoestima. Por otro lado, aceptarse a uno mismo es la base emocional de una autoestima sana.

Nunca puedo llegar a convertirme en mi mejor versión si deseo una realidad diferente y ser otra persona. El mantra de la persona que se acepta a sí misma es: “Hago lo mejor que puedo con las herramientas que recibí para trabajar”.

3. Perdonarse a uno mismo

Cuando no logro perdonarme por mis errores o por mis fracasos, pierdo vitalidad. Cuando me perdono y me tengo compasión, me siento vivo. En la Biblia, Caín es un ejemplo trágico de alguien que destruyó su vida y la de su hermano por no ser capaz de perdonarse un error que cometió.

Para perdonarnos, debemos aceptar y celebrar nuestra condición humana. Debemos aceptar la imperfección y nuestras limitaciones. Desde Adam hasta Moshé, página tras página, la Torá nos informa sobre personas grandiosas que cometieron grandes errores. Es maravilloso tener el potencial para esforzarnos por alcanzar los niveles más elevados incluso cuando caemos. El Rey Salomón dijo: “Siete veces cae el recto y se levanta”.

Theodore Roosevelt capturó en profundidad la nobleza de vivir una vida con autocompasión:

“No es el crítico el que importa, ni quien señala cómo cae el fuerte o qué es lo que el que hace algo hubiera podido hacer mejor. El crédito le pertenece a la persona que está en el campo de acción, cuyo rostro está lleno de barro, transpiración y sangre, que lucha valientemente, que se equivoca y fracasa una y otra vez, porque no hay esfuerzo sin error ni defectos; a quien conoce la gran devoción, quien se dedica a una causa valedera, quien en el mejor de los casos, termina conociendo el gran logro del triunfo o, en el peor, si fracasa mientras se esfuerza valientemente, conoce su lugar y nunca estará con las almas frías y tímidas que no conocen ni la victoria ni la derrota”.

4. Definirse a uno mismo

En toda la eternidad, jamás habrá otra persona como yo. Para ser yo mismo, debo convertirme en mi ser único. La singularidad es vida. La imitación es la muerte. No hay otra opción, sin embargo es muy difícil hacerlo. El Dr. Eric Fromm sugirió que todo paso real hacia la libertad, la autenticidad y la individualidad está repleto de ansiedad.

Hay demasiadas voces que nos dicen quién deberíamos ser y lo que deberíamos hacer. El desafío es tener el coraje de escuchar a nuestra propia voz. Debo aprender a confiar en mí mismo y en mi instinto de lo que es correcto para mí. Las opiniones y las sugerencias de los demás sin ninguna duda son importantes, pero al final, sólo yo puedo elegir quién quiero ser.

Imagina el desafío que tuvo Itzjak para diferenciarse de una figura tan prominente como la de su padre, Abraham. Sin embargo, Itzjak forjó su propio camino, escuchó a su voz interior y encontró su propio lugar en la historia. Si se hubiera conformado con imitarlo y hubiese intentado ser una copia de su padre, no sólo hubiera perdido su lugar en la historia sino que, todavía peor, se hubiera perdido a sí mismo. El mundo ya tenía un Abraham; ahora necesitaba un Itzjak.

Un aspecto importante de diferenciarse es encontrar un trabajo satisfactorio compatible con nuestro temperamento, con nuestras capacidades y con nuestra creatividad. Una vieja frase judía dice: “Tal como cada animal recibió los medios específicos para conseguir alimento, así también cada persona recibió talentos y habilidades específicas para ganarse la vida”.

5. Decidir el camino a seguir

En la vida se deben tomar muchas decisiones, grandes y pequeñas, que impactan sobre nuestra calidad de vida y la de los demás. ¿Cuándo debo dar? ¿Cuándo debo tomar? ¿Cuándo debería expresar mis ideas y cuándo debería cerrar la boca? ¿Acaso siempre es correcto decir la verdad? ¿Cuándo se cruza el límite con una persona? ¿Qué se considera robar? ¿Cuál es la definición de una buena persona? ¿Cómo encuentro el equilibrio en la vida?

Para tomar decisiones consistentemente buenas debemos tener una brújula de moral clara y confiable. Debemos entender muy bien qué es correcto y qué es equivocado. Es imposible llegar a ser la mejor persona que puedo ser si mi brújula moral está rota.

¿Dónde encontramos esta brújula? ¿En la universidad? ¿En un centro comercial? ¿En la prensa? ¿Haciendo lo que es políticamente correcto? ¿Observamos a nuestros “líderes” y los usamos como modelos de claridad y excelencia moral? ¿O cada persona debe decidir por sí misma lo que es correcto y lo que no? O, quizás, la brújula de moral más confiable se encuentra en el judaísmo, nuestra antigua tradición espiritual. ¿Cómo funciona tu brújula moral?

6. Construirse a uno mismo

Para llegar a ser lo mejor que puedes ser, debes crecer constantemente, volverte una persona más refinada que se esfuerza por llegar a la grandeza. La grandeza no se mide en base a logros, fama o estatus. La grandeza se define en base a cuán refinado es nuestro carácter.

Construir el carácter significa esforzarse para perfeccionar una cualidad a la vez. Es necesario aislar una cualidad específica, definirla y trabajar sobre ella cada día. El ganador de la medalla de oro en patinaje artístico consigue el éxito en base a una diligente, comprometida y disciplinada rutina diaria de ejercicios. Perfeccionamos lo que practicamos a diario. Para perfeccionar nuestro carácter, debemos practicar una cualidad determinada cada día, con ejercicios específicos tanto de comportamiento como mentales. El desarrollo personal implica construir nuestro carácter. El trabajo principal de un ser humano es construir un ser humano.

7. Trascender

El gran Hilel dijo: “Si no estoy para mí, ¿quién lo estará? Y si sólo estoy para mí, ¿qué soy?” El objetivo supremo del desarrollo personal es la trascendencia. Una vida de indulgencia y egocentrismo es una vida de vacío y desesperanza. No hay mayor sufrimiento emocional que ser una persona egocéntrica, incapaz de dar. Y no hay mayor placer que trascender de nosotros mismos y estar al servicio de los demás.

En un nivel micro, trascender significa dar en lugar de tomar. Ser un dador significa sentir placer al elegir conscientemente darles placer a los demás y no causarles dolor. Un dador ve el mundo a través de los ojos de los demás. En un nivel macro, trascender significa descubrir en qué eres especial y compartirlo con el mundo. Cada uno está aquí para realizar una contribución única. Nuestra contribución singular a la humanidad es nuestro legado eterno.

Una tercera dimensión de la trascendencia es esforzarse para conectarse con Dios, la Fuente Eterna de la Vida. Estar al servicio de “Quien habló y creó el mundo” es la experiencia suprema de la trascendencia personal.

El objetivo de la vida es convertirnos en la mejor persona que podemos ser. Hay muchas expresiones falsas de esto, tales como poder, éxito, fama, estatus, popularidad, riqueza, etc. Espero que estos siete caminos te ayuden a lograr un entendimiento más verdadero y revelador de lo que significa ser la mejor persona que puedes ser.

por: Rav Dov Heller vía aishlatino

¿Cuál es el mayor obstáculo al que uno se enfrenta en el proceso de realizar su potencial? ¿Cuál es la fuerza que impide a una persona lograr y hacer lo que en el fondo sabe que puede hacer? Sin duda, se trata del miedo.

Dice la Toráh, al final de la Parashat Yitro: Moshe se adentró a la tinieblas (a las neblinas), pues allí está Hashem. Y, surge la pregunta, ¿Hashem está en las neblinas? Hashem es Dios Todopoderoso, fuente de abundancia y bendición. La niebla, por el contrario, representa falta de visibilidad y claridad.

Pensemos, ¿Cómo se siente uno al enfrentarse a la neblina? En un automóvil, por ejemplo, el conductor está lleno de miedo ¿Por qué? Pues, simplemente porque no puede ver nada. No puede avanzar con mucha potencia, porque no ve lo que hay delante. Y tampoco puede frenar de golpe, pues corre el riesgo de que el automóvil de atrás le choque. Si no anda, pierde. Pero si anda muy rápido, también.

Rendirse frente al miedo, es la comodidad de la zona de confort, atreverse a desafiarlo significa expandir la zona de confort. A continuación una serie de reflexiones al respecto:

1. Define exactamente a qué le temes

Es importante despertar la consciencia e identificar exactamente qué es lo que nos atemoriza. Los expertos del crecimiento personal hacen alusión a fenómenos como el miedo a fracasar, miedo a la crítica, miedo al rechazo, a la pobreza, a la soledad, a la pérdida del amor, entre otros. Estos miedos son “naturales”, pues uno busca proteger su integridad física y también la emocional. Pero, no deja de representar un gran dilema, ¿qué hacer? Uno está programado para proteger su integridad física y emocional, pero por otro lado necesita realizar su potencial. Entonces, ¿qué hacer frente a un nuevo reto o proyecto al cual uno le teme?

2. Entiende que tu ‘zona de confort’ es una moneda de dos caras

El límite de nuestra zona de confort es el miedo a lo desconocido. Por un lado, esta es la emoción más poderosa que hay en el organismo humano a nivel neurológico, hormonal y emocional. Cuando existe una amenaza (real o imaginaria) de peligro, la mente crea una especie de alarma generalizada para colocar al organismo en estado de alerta máxima. Es un sistema de protección y supervivencia.

Pensemos, si una persona está frente a un depredador, a un incendio, a un risco de altura ¿qué sería de ella si se pone a pensar y a analizar de forma lógica la situación?, ¡ni hablar! Entonces, frente a un peligro, uno debe actuar de forma inmediata e instintiva. Gracias a la infinita sabiduría de Dios, contamos con tal mecanismo en el cerebro y en el sistema nervioso.

Sin embargo, si la función protectora del miedo ab, éste se convierte en el mayor freno para la superación en la vida. ¿Por qué la gente normalmente posterga tomar una decisión? ¿Por qué la gente posterga el emprendimientos de una carrera, un negocio, casarse, o tener hijos? ¿Por qué? Si se trata de acciones beneficiosas para la prosperidad en la vida. La respuesta es una sola: miedo.

Debemos entender que la “zona de confort” nos protege y es acogedora, pero es, en realidad, nuestro principal freno y si queremos superarnos, debemos liberarnos de él.

3. Ten la certeza de que el éxito está al otro lado del miedo

En el episodio en que se relata la entrega de la Toráh en el Monte Sinaí, aparece un versículo que enseña una de las más efectivas fórmulas para lidiar con el miedo. Porque es posible afirmar que el miedo no se vence, sino que se usa.

El miedo se usa para avanzar, para romper limites, el miedo es poder, es energía, y el reto es aprender a transformar esa energía a nuestro favor.

El sabio Yaacov Ben Harosh (Baal Haturim) comenta que la palabra “haarafel”, que significa “la niebla”, tiene el mismo valor numérico que la palabra “shejina”, que significa “la presencia de Dios”. Es decir, en el miedo más tenebroso y oscuro, donde aparentemente no se puede ver nada, allí mismo está la mayor bendición, la verdadera claridad se halla después de atravesar la niebla, al otro lado del miedo.

4. Igual que el Aikido, no es una lucha de fuerza

Hace años presencié una exhibición de un arte marcial llamada Aikido. Esta disciplina permite que un hombre pueda vencer a otra que sea más fuerte y grande, sin necesidad de usar su propia fuerza. ¿Cómo se hace eso? Muy simple, la persona proyecta la fuerza de su oponente y la usa en su contra. Es decir, no ataca a su oponente, sino que usa la propia fuerza del oponente y lo hace caer. Resulta que mientras más fuerte sea el oponente, mas ventaja tiene la persona que sea un maestro del Aikido. Lo mismo ocurre al desafiar los limites de tu zona de confort, cuanto más fuerte es la resistencia del miedo que se opone, mayor será tu salto a un nuevo nivel. Se trata de utilizar la poderosa energía del miedo para impulsarte.

5. A veces necesitamos un empujón

El Baal Haturim cita una enseñanza, según la cual, Moshé no entró por su propia voluntad, sino que fue tomado de los brazos por dos ángeles y ellos lo adentraron a las tinieblas. O sea, el propio Moshé tuvo miedo de acercarse a ese tenebroso escenario, pero, eso no lo eximió de entrar.

A veces, hay que pedirle a un amigo: “empújame”, “oblígame”. A mí, a veces me pasa que estoy posponiendo algo que sé qué debo hacer. Una llamada, arreglar alguna cosa, revisar las cuentas o completar un proyecto. En esos momentos es perfectamente válido pedirle a alguien que te obligue o incluso valerse de multas o premios por completar el trabajo. Esto lo ayuda a uno a enfrentar el miedo y hacer de ello algo emocionante. Los grandes hombres de la historia, los grandes líderes de la política, los que han cambiado naciones, que han movilizado mundos en las empresas, son personas que viven constantemente con miedos. No significa que no tienen miedos, sin embargo, han desarrollado una costumbre se han insensibilizado, no aceptan la excusa de decir tengo miedo

6. La práctica hace al maestro: cada acción cuenta

El crecimiento personal, la cercanía que cada uno de nosotros puede lograr a Hashem bendito, la logra cuando se enfrenta a sus miedos, cuando anda a pesar de sus miedos.

Querido lector, le invito a desafiar el propio límite de su miedo. Esto se puede hacer en la práctica. La próxima vez que tenga alguna situación incómoda que internamente sepa que debe hacer, pero que ha retrasado por alguna justificación del miedo, sin pensar mucho ¡hágala! Una vez al mes, dese una ducha fría. La idea es acostumbrarse a hacer cosas incómodas, a lanzarse a la alberca cuando esta fría, a decir una palabra en público aunque sea de miedo.

Si piensas que vale la pena conquistar tus limites y descubrir la vida plena y extraordinaria que está a tu alcance aquí y ahora, te invito a poner en practica estos consejos. ¡Cuéntame tu historia!

¡Define tu propósito y vívelo con pasión!

por: Alex Corcias vía aishlatino.com